4- STRESTEN UZAK DURUN
Stresten uzak kalmaya çalışmalısınız. Fiziksel aktivitenizi önemsemeli ve size uygun aktivite rutinini oluşturmalısınız. Doğada temiz hava eşliğinde yürüyüş yapmak ya da bisiklete binmek gibi kaygı ve stres seviyenizi azaltacak basit egzersizleri tercih edebilirsiniz.