Horlamaya bağlı uyku problemi için uyku ilacı kullanmak doğru mu?
Psikolojik kökenli uyku problemleri arasında yer alan kabuslar, özellikle koronavirüs salgını sürecinde zihinsel olarak yıpranan pek çok kişinin yaşadığı önemli bir sorun. Horlama ise farklı hastalıkların habercisi olabilir. "Bu noktada uyku ilacı kullanımının, günü kurtarmaya yönelik ve uzun vadede uyku düzenini tümden yok etme potansiyeli taşıyan yanlış bir yöntem olduğunu unutmamak gerekir" diyen Çene-Yüz Protezi Uzmanı Dr. Tuğrul Saygı, uyku kalitesi ve horlama hakkında bakın neler söyledi, hangi yöntemleri önerdi...
|
1
1 / 9Fotoğraf
Uyku kalitesi, salgın sürecinde hiç olmadığı kadar önem taşıyor. Çünkü sağlıklı uyku, bağışıklık sisteminin temel destekleyicileri arasında yer alıyor. Journal of Clinical Sleep Medicine’da yayınlanan bir rapora göre, dünya genelinde insanların %35,7’si uyku problemi yaşarken, en yaygın görülen uyku problemlerinin başında kabus görme ve horlama geliyor.