Ispanak mucizeleriyle geldi! Tam mevsiminde yiyin, ertesi gün zehirliyor
Ekim ayının sona ermek üzere olduğu günlerde hasat edilen ıspanak sofralarda yerini almaya hazır. Vitamin bakımından zengin sağlıklı ve hafif bu sebzenin ise piştikten sonra tekrar ısıtılması zehirleyebiliyor. Faydaları ve dikkat edilmesi gereken yönleriyle ıspanakla ilgili detaylar haberimizde.
|
1
1 / 5Fotoğraf
1-BOL VİTAMİN VE MİNERAL İÇERİR
Ispanak bol miktarda C, E ve B vitaminleri, magnezyum, demir ve kalsiyum içeriyor. Bu nedenle besin değeri de oldukça yüksek. Ispanağın yeşil yaprakları, içerdiği A vitaminiyle göz sağlığı için son derece yararlı oluşuyla da öne çıkıyor.