VÜCUDUN YAKITI
Kahvaltı, uzun süreli açlıktan sonra vücudun ihtiyacı olan enerji için günün en önemli öğünü. Akşam yemeği veya gece ara öğünden sonra ortalama 10 ila 12 saat aç kalan vücudunuz güne başlarken yakıtı bitmiş bir araç gibi oluyor. Bu nedenle uyandıktan sonra 1 saat içinde kahvaltı etmek ve vücuda yakıtını vererek çalışmasını sağlamak son derece önemli.