Kahvaltı sofralarında bu besinlere yer verin! Ya süt, ya domates olmalı
Kahvaltı günün başlangıcı ve en önemli öğünü olduğundan pek çok sağlıklı yaşam rehberinin de olmazsa olmazı. Peki doğru kahvaltıda olması gerekenler neler? Kahvaltılarda yer verilmesi gereken sebze ve meyvelerle ilgili tüm detaylar haberimizde!
30.04.2024 - 11:37
|
Son Güncellenme: 30.04.2024 - 11:37
DÜZENLİ KAHVALTI KİLO VERMEYE YARDIMCI
Düzenli kahvaltı yapmak, kilo vermenize de katkı sağlar. Kahvaltıda tükettiğiniz protein miktarı oldukça önemli. Vücut yeterli miktarda protein aldığında kan şekeri düzene girer, yorgunluk ve açlık gibi duyguların önlenmesi mümkün olabilir. Bunun yanında lifli besinlerin de kahvaltı tüketilmesi son derece önemli.
İlginizi Çekebilecek Haberler
Çekirdeklerini çöpe atan bin pişman! Kaynatınca böbreğe, kavurunca bağırsağa şifa oluyor
Küflenmiş peynir için 2 cm kuralı! Kıvamı yumuşaksa ağzınıza bile sürmeyin, zehirliyor
Etrafı karınca basıyorsa bu yöntem bir harika! Hemen kaçışıyorlar, izleri silmek yetiyormuş
Mutfakta, cilt bakımında, evin her yerinde! 1 kavanozu 15 işi çözüyor, mucize küpüymüş
Egzamanın imdadına koşan vitamin! Cildi neme boğuyor, kuruluk tarihe karışıyor
Topuk çatlaklarını anında onaran güç, her evde var! Limonla 2 kat fazla yumuşatıyor
Hormon üretimi bozukluklarına neden oluyor! ‘Egzersiz, demans ve Alzheimer riskini de düşürüyor’
Gelip gelip giden tatlı krizine elveda! Tarçın kabuğu, karanfil bu işin doğal reçetesi
Aileler akademik başarıyı iyi bir kariyer olarak görüyor! ‘Mutluluk varılmak istenen son nokta’
Uzmanlar uyardı! ‘Evi evcil hayvanlarla doldurmak da bir hastalık’