'Kilo aldırıyor' denilen multivitaminler hakkında doğru bilinen yanlışlar
Multivitaminler hakkında kulaktan kulağa yayılan pek çok bilgi var. “Zaten meyvemi, sebzemi, yumurtamı yiyorum, ne gerek var multivitamin almaya! Hem ben zaten C vitamini içiyorum, kendimi çok yorgun hissedince demir iğnesi yaptırıyorum. Zaten multivitaminler iştah açıyor, kilo mu alayım durduk yere..." Bu ve bunun gibi sözleri mutlaka duydunuz, belki siz de söylediniz. Peki bu düşüncelerin ne kadarı doğru ne kadarı yanlış?.. Vitamin ve mineraller hakkında doğru bilinen yanlışları, Eczacı Ayşen Dinçer anlattı
|
1
1 / 22Fotoğraf
Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması besin tüketim verilerine göre özellikle vitamin ve mineral alım miktarlarının yetersizliklerinin önemli boyutlarda olduğuna dikkat çeken Ecz. Ayşen Dincer, lif ağırlıklı gıdalar, protein zengini besinler, süt ve süt ürünlerini gibi olmazsa olmazları da tükettiğimiz durumlarda bile günlük ihtiyacımız olan vitamin ve mineralleri almakta zorlandığımıza dikkat çekti.