Kilo kaybını korumak neden bu kadar zor? Uzmanı açıkladı: Bu süreci kolaylaştırmak mümkün
Kilo vermek, birçok kişi için başarı olsa da, verilen kiloları korumak genellikle çok daha zorlayıcı oluyor. Araştırmalar, kilo veren bireylerin büyük bir kısmının birkaç yıl içinde eski kilolarına geri döndüğünü gösteriyor. Diyetisyen Emel Terzioğlu Arslan, kilo kaybını korumanın yöntemlerini açıklıyor.'Sürdürülebilir bir yaklaşım benimsenmeli'
Kilo kaybını korumak, birçok insan için zorlu bir süreç olabilir. Bunun temel nedeni, vücudun sahip olduğu kiloyu korumaya yönelik geliştirdiği çeşitli mekanizmalardır. Kilo kaybı sırasında bu mekanizmalar devreye girerek, vücudu eski kilosuna dönmeye teşvik eder. Diyetisyen Emel Terzioğlu Arslan’a göre, kilo kaybını korumak sabır ve sürekli çaba gerektirse de, sürdürülebilir bir yaklaşım benimseyerek ve küçük yaşam tarzı değişiklikleriyle bu süreç kalıcı hale getirilebilir.