AŞIRI KAFEİN KULLANIMI
Kafein uykuda ve vücudunuzun yorgun olduğunu anlama yeteneğinde önemli bir rol oynar. Enerjik ve uyanık hissetmenize yardımcı olmak için muhtemelen her sabah bir fincan (veya üç) kahvenin tadını çıkarırken, günün ilerleyen saatlerinde çok fazla kafein vücudunuzun gergin kalmasına ve saatin kaç olduğu konusunda kafanızın karışmasına neden olabilir.