Saç, tırnak, cilt ondan sorulur! Biyotini böyle yiyerek alın, her evde var
Biyotin birçok kişi için daha sağlıklı saç, tırnak ve cilt içim gerekli olarak görülür. Ancak biyotin bundan çok daha fazlasıdır. Sinir sistemi fonksiyonlarını destekler ve özellikle tip 2 diyabet gibi metabolik bozuklukları olan kişiler için faydalı olabilir. Peki, biyotini yiyeceklerden almanın en etkili yolu nedir? 5 besinle biyotin depolarınızı doldurun.
|
1
1 / 10Fotoğraf
Biyotin, diğer adıyla B7 vitamini, sağlıklı saç, cilt ve tırnak gelişimini destekleyen ve vücudun gıdayı enerjiye dönüştürmesine yardımcı olan suda çözünen bir vitamindir.