Şişmiş kol, bacak ve göz altlarına elveda! İşte sırrı: 'Çiğ tüketin ya da suyunu için'
Bazı besinler vücutta su tutulumunu kolaylaştırıp ödeme neden olurken, bazıları ise ödemden kurtulmayı sağlıyor. "Bütün vücudum şişiyor" diyenler için Beslenme ve Diyet Uzmanı Beyza Erdoğan, ödem attıran ve ödemi artıran besinleri tek tek sıraladı.1- BU BESİNLERE MUTLAKA SOFRANIZDA YER VERİN
Maydanozu çiğ tüketmek ya da haşlayıp suyunu içmek ödem atılmasında önemli fayda sağlar ancak aşırısı tansiyon düşüklüğüne neden olabileceğinden dikkatli olunmalıdır. Sağlıklı bağırsak ve düzenli dışkılama alışkanlığı da ödemden kurtulmada çok etkili olduğundan ıspanak, semizotu, kereviz, kabak ve salatalık gibi sebzeleri, kayısı ve muz gibi meyveleri ve kurubaklagilleri beslenmenize ekleyerek vücudunuzun ödem tutmasını engelleyebilirsiniz.