Spor yaparken dikkat edilmesi gereken 8 altın kural

Modern çağın getirdiği dijitalleşme ile birçok işimizi oturduğumuz yerden tek tuşla halledebilir hale geldik. Hareketsiz yaşamın, insan vücudu üzerinde çok sayıda olumsuz etkileri bulunmaktadır. Bu etkilerden kurtulmak ve vücudumuzu en sağlıklı şekilde tutabilmek için spor yapmalıyız. Spor salonunda ya da açık havada spor yaparken, bazı konulara dikkat etmezsek, sağlık için yapmış olduğumuz spor bizim daha ciddi sakatlıklarla karşılaşmamıza neden olabilir.

14.06.2021 - 14:11 | Son Güncellenme: 14.06.2021 - 14:11

1 / 9

Fotoğraf

“Sağlık için spor, spor için dikkat şart” diyerek sözlerine başlayan Uzman Fizyoterapist Leyla Altıntaş, spora başlamadan önce dikkat edilmesi gereken 8 temel kural hakkında şunları kaydetti:

Haberin Devamı İçin Tıklayın

GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ

İlginizi Çekebilecek Haberler

Karnabaharın gizli kalmış faydaları! Bir çatalı hastalıkları yok ediyor
Sultanların vazgeçilmeziymiş! Üzerinize sürdüğünüzün karakteri var: Doğrusu büyülüyor
Çöpe değil buzluğa atın! Bir tutam tuz tazeliğini koruyor
Bir çırpıda kurumasının bedeli var! Yazın güneşe asan yandı: Rengi soluyormuş
Çocuklar sözlerden çok davranışlara inanıyor! ‘İdeal baba’ nasıl olmalı?
İbn-i Sina'dan gelen güzellik sırrı! Güneş lekelerini silip süpürüyor, yüzyıllık reçete
Saatlerce ütü yapma derdine son! Süreyi yarıya düşürüyor, duyanlar buzluğa koşuyor
Ameliyatsız birkaç ayda 23 kilo vermeyi başardı! 'Bu 4 değişikliği yaptım'
Kene savar kediotu! Kokusu işkence gibi, evde hazırlanan sprey iş bitiriyor
Yanına konunca anında çürütüyor! Buzdolabında yerlerini ayırın, taptaze kalacak