SOĞUK DUŞ ALMAK
Vücudun hareket geçebilmesi için özellikle soğuk su ile duş almanız önerilir. Ilık ve sıcak su ile almış olduğunuz duş, vücudunuzun gevşemesini sağlarken, uyku getirebilir. Gün içerisinde daima enerjik olabilmek için ise soğuk su ile duş almanız yeterli olacaktır.