Uyuyamayanların imdadına 4-7-8 koşuyor! Bu gece hemen deneyin, sabah zinde kalkın
Geceleri uyumakta güçlük çekiyor olabilirsiniz. Sebepsiz yere uyuyamadığınızı aslında hiç stresli olmadığınızı düşünüyor olabilirsiniz. Saatlerce dönüp durmak yerine çok kolay bir teknikle hemen uykuya dalabilirsiniz. Bu gece uygulamaya başlayabilirsiniz. Detaylar haberimizde.
|
1
1 / 5Fotoğraf
NEDEN UYUYAMIYORSUNUZ?
Uyku problemleri hem nefes sorunları hem de stres yoğunluğunuz sebebiyle ortaya çıkabiliyor. Çok sıcak ya da çok soğuk ortamlarda da uyku kalitesi düştüğünden benzer sorunları pek çok kişi yaşıyor. Eğer stres yükü fazla bir işiniz ya da eğitim hayatınız varsa bazı basit yöntemlerle uyku sorunlarınızı ortadan kaldırabilirsiniz.