Vitamin, lif ve potasyum deposu! Ayva kemik ve diş sağlığını koruyor
Gülgiller familyasına ait olan ve Pyrus cinsine dahil bir ağacının meyvesi olan ayva, genellikle ılıman iklim bölgelerinde yetişiyor. Ayvanın hem taze hem pişirilerek hem de reçel ya da marmelat yapılarak da tüketilebildiğini söyleyen Uzman Diyetisyen Rıdvan Arslan, “Ayva; C vitaminini, lif, potasyum ve diğer birçok besin maddesi bakımından oldukça zengin bir meyve. Aynı zamanda düşük kalorili” dedi.
|
1
1 / 2Fotoğraf
KEMİK VE DİŞ SAĞLIĞINI KORUYOR
Vücut, kemik dokusunu korumak ve oluşturmak için kalsiyumu kullanıyor. Kalsiyum ve magnezyum içeren ayva, kemik ve diş sağlığını koruyor. Kemik mineral yoğunluğunu artırıp kemik sağlığını destekleyen magnezyum, vücutta kalsiyumun düzenlenmesine yardımcı oluyor.