SAĞLIK
YEMEK
ASTROLOJİ
GÜZELLİK

Yüksek miktarda B12 vitamini içeren en iyi 6 gıda

B12 vitamini, vücudunuzun kendi başına üretemeyeceği bir vitamindir ve hayati fonksiyonlar için mutlaka eksikliğinin giderilmesi gerekir. Sinirlerinizi sağlıklı tutmak, DNA ve kırmızı kan hücrelerinin üretimini desteklemek, beyin fonksiyonlarınızı sürdürebilmeniz için de oldukça önemlidir. B12 vitamini özellikle hayvansal ürünlerde; et ve süt ürünlerinde bulunur. Peki, yeterli B12 alımı nasıl sağlanabilir? B12 eksikliği yaşayanlar, vejetaryenler, hamile veya emziren kadınlar için B12 vitamini açısından zengin 6 yiyecek...

1


İlginizi Çekebilecek Haberler

  1. Bütün uzmanlar aynı şeyi söylüyor! 1 bardağı boğaz ağrısını alıp götürüyor
  2. Küreği de tırmığı da dezenfekte edin! Bitkiden bitkiye hastalık bulaşıyor
  3. Yılların sırrı 3 kaşıktaymış! Kazandibinin kıvamını veriyor, pişince 200’e atın
  4. Bijüteri takıları mücevher gibi parlatıyor! Folyoyu kaseye serin, sonuç tertemiz
  5. Domates fidesine doping etkisi! Kasa kasa verim alacaksınız, köylülerin sakladığı sır
  6. Uçuğu tek sürüşte geçiren formül! Afta bile meydan okuyan 4'lü karışım, sıfır iz
  7. Aynı kahve kapsülü 2 kez kullanır mı? Doğru şekilde yapmak şart, lezzeti bozulmuyor
  8. Deterjanı süngere döken bin pişman! Suyla akıp gidiyor, doğrusu bakın neymiş
  9. Cilt tipinizi biliyor musunuz? Peçete yetiyor, izi varsa yağlıymış
  10. Yalnızca 20 dakikada temizlik! Bu taktikle buzdolabınız kar beyaza dönüyor

© Copyright 2025

Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi milliyet.com.tr; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez, kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.