Dünya Kalbin için ağırlık kaldır

Kalbin için ağırlık kaldır

20.11.2018 - 08:15 | Son Güncellenme: 20.11.2018 - 08:15

4 bin kişi incelendi Koşmak ve yürümek kalp sağlığı açısından önerilen egzersizlerin başında geliyor. Bilim insanları, İngiltere’de bu iki egzersizin kalbe etkisini inceledi. 4 binden fazla kişinin sağlık kayıtlarını inceleyen bilim insanları, iki egzersizdense ağırlık kaldırma gibi statik aktivitelerin kalp sağlığına olumlu etkisinin daha yüksek olduğu sonucuna vardı.

150 dakika yeter

Haberin Devamı

Telegraph’ta yayımlanan habere göre, bilim insanları bu durumu daha yoğun biçimde oksijen harcanmasına bağlıyor. İngiltere Chief Medical Officer uzmanları yetişkin bireylerin haftada en az 150 dakika orta seviyeli fiziksel aktivite yapmasını öneriyor. Bilim insanları, iki egzersizin de kalp hastalıkları riskini azalttığını söyledi.