Karabağlar’da sağlık eğitimi sürüyor

Kültür ve Sosyal İşler Müdürlüğü tarafından düzenlenen “Son Kez ve Sağlıklı Zayıflamak için Bir Başlangıç” seminerinde Uzman Diyetisyen Beste Günday, bilinçsiz diyetin insan sağlığını olumsuz etkilediğini söyledi, obezitenin ancak doğru beslenme ve hareketli bir yaşamla sona ereceğini belirtti.

Kilo için öneriler
Karabağlar Belediyesi Çalıkuşu Nikah Kongre ve Nikah Salonu’nda gerçekleştirilen seminerde Diyetisyen Günday, obezitenin günümüzde çok yaygınlaştığını ve bununla mücadele ederken mutlaka doğru yöntemlerin izlenmesi gerektiğini belirterek, “Kilolarımızla başa çıkmanın yolu, hayat tarzımıza uygun diyetler yapmaktır. Günlük hayatımıza adapte edemeyeceğimiz diyetlerden kaçınmalıyız.
Hareketli yaşamak da sağlıklı bir bireyin hayat tarzı olmalıdır. Hareketsiz, tek başına yapılan diyetler kilo vermede etkili değildir. Düzenli spor yapmak kilo vermemize yardımcı olacağı gibi sağlıklı yaşama da katkı sağlar” diye konuştu. Seminerin sonunda ise katılımcılara ayran ve şekersiz diyet bisküvi dağıtıldı.