Topuklu giymeyin vitamin almayın

Steve Jobs’ın dışında testis kanseri geçiren bisikletçi Lance Armstrong, müzisyen Neil Young, ve beyin tümörü olan ABD senatörü Ted Kennedy gibi isimlerin de doktoru olan Agus’un tavsiyeleri şöyle:

- Gerçek yiyeceklerle beslenin, işlenmiş gıdalardan uzak durun.
- Meyve ve sebze tüketimini arttırın.
- Kahvaltıyı asla atlamayın.
- Kahve ve çay gibi içeceklerin makul oranda tüketin.
- Akşam yemeklerinde bir kadeh kırmızı şarap için.
-Balık yiyin
- Hafta üç gün deniz balığı yiyin.
- Sigarayı bırakın.
- Vitamin haplarının ve takviye ilaçların hiçbir faydası yok. Aksine ölüm riskini artırıyorlar.
- Her gece yatmadan bir bebek aspirini kanser riskini azaltır.
- Detoks fayda sağlamaz.
- Strese karşı bahçe işleriyle uğraşın.
- Köpek gibi sizi düzene sokacak bir evcil hayvan besleyin.
- Esneme ve germe hareketleri yapın.
- Topuklu ayakkabı kullanımını azaltın. Düz ayakkabıları seçin.
- Havaalanlarında kullanılan ve tüm vücudu gösteren yeni nesil x-ray cihazlarından kaçının. Gerekirse elle arama isteyin.