Karbonhidrat zayıflatıyor!
30.06.2016 - 02:30 | Son Güncellenme:
Uzmanlara göre, karbonhidrat aslında zayıflamaya yardımcı oluyor. Tamamen kesildiğinde ise metabolizmanın yağ yakma süresinin çok uzattığı belirlendi
Vücut yağı tutuyor
Kilo vermek isteyenlerin korkulu rüyası karbonhidrat, sanılanın aksine, kilo vermeye yardımcı oluyor. The Food Effect’in araştırmasına göre, vücut yeterli karbonhidrat alamadığında enerji sağlayabilmek için vücuttaki fazla yağı tutmaya devam ediyor. Karbonhidrat alımının tamamen kesilmesi halinde ise yavaşlayan metabolizma da yağ yakma süresini oldukça uzatıyor.
İnsanın benzini
Food Effect’in kurucusu Michelle Braude, yeterli karbonhidrat alınmadığında olabilecek yan etkiler için spor tutkunlarını da uyarıyor. Araştırmaya göre, karbonhidrat eksikliği kramplara, yorgunluğa, kabızlığa ve hatta huzursuzluğa sebebiyet verebiliyor. ‘Karbonhidrat vücudun benzini’ diyen Braude, onsuz yapılan sporun işe yaramayacağını belirtti. l DIŞ HABERLER
