İçinizdeki vahşi hayvanı salona bırakın...

Yeni bir egzersiz türü karşınızda: “Jungle Challange”. Hillside City Club’ın yarattığı bu yeni fitness akımının özelliği egzersizdeki hareketlerin hayvanların vahşi yaşama uyum sağlamak için geliştirdiği fiziksel özelliklerden esinleniyor olması. Ders boyunca bir çitanın, kartalın ya da timsahın öne çıkan güçlü yönlerine dikkat çekiliyor. Çitanın hızına, gorilin gücüne, bufalonun sağlamlığına ya da leoparın esnekliğine erişmek için yapılan hareketlerin isimleri de “buffalo attack”, “gorilla squat” “leopard stretch” ve “cheetah sprint” şeklinde. Jungle Challange eğlenceli bir spor deneyiminin yanında sıkı bir antrenman da sunuyor. Kısa sürede tüm kas gruplarını çalıştırabilen ve antrenman rutinleri “High-Intensity Interval Training - HIIT” ve “Functional Training” tekniklerine dayalı olan ders; güç, esneklik, mobilite ve çevikliği artırmaya yardımcı oluyor. Egzersiz sürecinde de tekno-rock müzikleri ve görsel olarak dersle bütünleşen video görüntüleriyle motivasyon zirvede tutuluyor. Vücut ağırlığıyla yapılan kuvvet ve kardiyo rutinleriyle gerçekleşen bu dersi 40 dakikalık veya yüksek tempoda 25 dakikalık şekilleriyle uygulayabiliyorsunuz. Farklı yoğunluk seviyelerinde yapılabilen dersle yaklaşık 600 kalori yakmak mümkün...