Sağlıklı Beslenme

Balığın 10 önemli faydasıBalığın bu faydalarını biliyor musunuz? Uz. Dyt. Özlem Tay, balığın bilinmesi gereken 10 önemli faydası hakkında bilgi verdi.
Chia tohumunun faydalarıÜlkemizde de sağlıklı yaşama ve beslenmeye verilen önemin son yıllarda artmasıyla birlikte alışkanlıklar değişmeye başladı ve chia tohumu aktarlarda yerini aldı. Aktarların haricinde marketlerde de satılmaya başlanmasıyla chia tohumu nerede satılır, nasıl bulabiliriz diyenlerin önünde hiçbir engel kalmadı.
Hurma diyeti nedir, hurma diyeti nasıl yapılır?Hurma diyeti son zamanlarda sağlıklı kilo vermek isteyen insanlar tarafından oldukça merak ediliyor. Hurma diyeti nedir, hurma diyeti nasıl yapılır, hurma diyeti kaç kilo verdirir, hurma diyeti ile zayıflamanın formülü nedir gibi sorular son günlerde en çok merak edilen sorular arasında yer alıyor. Bizde bu sorulara cevap vermek için sizlere hurma diyetinin nasıl yapıldığını araştırdık. İşte hurma diyeti ile zayıflamanın formülleri…
Kuşkonmaz kanser hücrelerini hızlandırıyor mu?İngiltere'de Cambridge Üniversitesi'nden bilim insanları, tabağınızdaki yemeklerin kanserin büyüme ve yayılma hızını etkileyebileceğine dair kanıtların artmakta olduğunu söylüyor.
Market alışverişine çıkmadan önce mutlaka yapmanız gerekenlerMarket alışverişe çıkmadan önce mutlaka yapmanız gerekenleri biliyor musunuz?
Ceviz bağırsaklara iyi geliyorDr. KlausParhofer tarafından yürütülen ceviz ve mikrobiyomla ilgili çok beklenen çalışmanın sonuçları açıklandı.
Kaybettiğiniz enerjiyi bu besinle geri kazanınDut pekmezinin, kansere karşı koruma sağlamasının, mide rahatsızlıklarına iyi gelmesinin yanında erken yaşlanmayı engellemesi dut pekmezinin en önemli faydaları arasında sayılabilir. Vücuda enerji vererek kuvvet sağlar. Bu nedenle kış aylarında tüketilmesi önemle tavsiye edilir.
Asma yaprağının faydalarıMutfaklarımızda sıkça kullandığımız asma yaprağı lezzetli olmasının yanında oldukça da faydalı.
Formu korumanın sırlarıYapılan diyetler sonucunda hedeflenen kiloya ulaşmak gibi zorlu bir süreci geride bıraktıktan sonra en önemli aşama olan form koruma evresinde birçok insan zorlanabilmekte. İşte formu korumanın yolları…
Kanser düşmanı 10 besinKanserde en etkili ve en ucuz tedavi o hastalığa yakalanmamakla mümkün, bu yüzden koruyucu hekimlik kanser tedavisinde çok önemli bir yer tutuyor. Kansere karşı en büyük silah ise kuşkusuz doğru beslenme. Uzman Diyetisyen İrem Gündoğan kanser düşmanı 10 besini sıraladı.
Zerdeçalı damak tadınıza göre tüketinSon zamanlarda adını sıklıkla duyduğumuz zerdeçal pek çok hastalığın tedavisinde destekleyici olarak kullanılırken aynı zamanda mutfaklarımızda en çok tercih edilen baharatlardan biridir.
Sivri biberin bu faydalarını biliyor muydunuz?Yemeklere tat vermek için kullanılan sivri biberin sağlık açısından da faydaları vardır. Sivri biberin içerisinde bulunan birçok faydalı maddenin etkisiyle sağlık açısından da birçok faydası bulunabilir.
Her gün 1 kaşık bal ve tarçın yemenin faydalarıEski yunanların tıp dünyasında ilaç olarak kullandıkları bal ve tarçın günümüze kadar gelerek sağlık açısından fayda sağlamaya ve mucizeler yaratmaya devam ediyor. Eski zamanlarda doktorları bile şaşırtan bu karışımdan günde bir kaşık tüketmenin sağladığı yararlardan bahsedeceğiz.
Kas yapan 15 besinHerkesin hayali olan vücut kasları ne yazık ki kolayca oluşmaz. Sıkı bir sporun yanı sıra beslenmeye de dikkat edilmesi gerekir. Çikolata, cips ve kola gibi yiyecekler tüketmek yerine daha sağlıklı beslenerek hayalinize kavuşmanız o kadar da zor değil.
Yaza fit girmek için şimdiden diyete başlayınBeslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç, yaza fit girmek için kısa bir süreye sıkıştırılan ve hüsranla sonuçlandığında bedeni küstüren diyet programları için uyarılarda bulundu.
Alabaş (Kohlrabi)nedir? Faydaları Nelerdir?Ülkemizde Marmara, Karadeniz ve Ege bölgelerinde bulunan alabaş, dört mevsim bulunabilen bir sebzedir. Yaprakları lahanaya benzeyen ve kökü şalgamı andıran bu sebze, örneklemeden de anlaşılacağı gibi turpgillerdendir ve vitamin, mineral bakımından zengin olması sebebiyle vücuda birçok faydası vardır.
Doğru beslenerek sağlıklı kilo vermenin altın kurallarıDoğru beslenerek nasıl sağlıklı kilo verebilirsiniz? Zayıflamak isterken sağlığınızdan olmayın. Kilo vermek isteyenler az yiyince kilo vereceklerini düşünseler de durum hiç sanıldığı gibi değil. Aksine sağlıklı ve dengeli beslenmek kilo vermeyi sağlıyor.
Kanserden korunmak için 10 beslenme önerisi“4 Şubat Dünya Kanser Günü” öncesinde Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı bazı kanserden korunma yollarını anlattı. İşte kanserden korunmak için 10 beslenme önerisi...
Demir eksikliğine iyi gelen besinlerSürekli yorgunluk hissediyor, sık sık başınızın ağrımasından şikâyet ediyor ve aynaya baktığınızda solgun gözüktüğünüzü düşünüyorsanız, halk arasında “kansızlık” olarak bilinen demir eksikliğini yaşıyor olabilirsiniz. Eğer öyleyse özellikle tüketmeniz gereken bazı besinler mevcuttur. ,
Spor sonrası mutlaka tüketmeniz gereken besinlerDüzenli spor yapmak ve sağlıklı beslenmek için oldukça fazla çaba gösteriyorsunuz; her zaman daha iyi performans göstermek ve hedeflerinize ulaşmak için çabalıyorsunuz. Yapılan egzersizler kadar önemli bir diğer konu ise beslenmedir.
Meyve suları ne kadar sağlıklı?İçerisinde meyve olduğu için meyve suyu genellikle sağlıklı kabul edilir. Ancak meyve suları çok fazla şeker içerdiği için sağlığınıza ne gibi bir etki eder merak ediyorsanız haberimizi okumaya devam edin.
Kansere karşı Türk kahvesiDiyetisyen Melis Destereci, Türk kahvesinin kanser hücrelerinin gelişimini durdurduğunu söyledi.
Goji berry nedir?Herkesin son zamanlarda sürekli konuştuğu ve zayıflamaya yardımcı olduğu söylenen goji berry meyvesi, gündemi meşgul etmeye devam ediyor. Peki bu meyve tam olarak nerede yetişir, ne işe yarar ve etkileri nelerdir?Detaylar yazımızın devamında yer alıyor.
Bu kış daha çok balık tüketmelisinizBalıklar deniz, göl, okyanus ve akarsu gibi sularda yaşayan soğukkanlılardır. Dünya genelinde bolca tüketilen balık farklı kültürlerde farklı şekillerde tüketilmektedir. Bu kışta balıkta bulunan yağ asitleriyle şifa dolacaksınız.
Romantik Bir Yaz Akşamı