Sağlıklı Beslenme

Şeftalinin faydaları nelerdir?Şeftali mevsiminin gelmesiyle birlikte şeftalinin faydaları nelerdir sorusunun cevabını merak etmeye başladık. Antioksidanlar açısından zengin olan ve sağlığımız çeşitli faydalar sağlayan şeftalin faydalarını bilmiyorsanız sizler için araştırıp bir araya getirmiş olduğumuz bilgilere göz atabilirsiniz. İşte sağlığımıza olan etkilerini henüz bilmediğimiz şeftalinin faydaları…
Limonata böbrek taşı oluşumunu önlüyorTürkiye’de her 9 kişiden birinde böbrek taşı var. Kendisi çoğu zaman küçük olsa da ağrısı ve verdiği zarar büyük oluyor! Üroloji Uzmanı Doç Dr. Abdulkadir Tepeler özellikle yaz aylarında böbrek taşlarında artış meydana geldiğini belirterek, “Günde 2 litre su içmek gerekir. Serinlemek için, gazlı içeceklerden ve hazır meyve sularından uzak durun. Ev yapımı limonata içerek taş oluşumunun önüne geçebilirsiniz” dedi.
Yağ yakan ve göbek eriten besinlerBeslenme ve diyet uzmanı Neşe Ceylan, metabolizmayı hızlandıran besinleri anlatırken kilo vermeye giden ve göbek eriten besinleri açıkladı.
Her gün dondurma yerseniz ne olur?İnsanlar serinlemek içe soğuk suya veya dondurmaya başvuruyorlar. Muhtemelen siz de yazın dondurma yemeye bayılıyorsunuz ancak kilo alacağım diye korkuyorsunuz. Ancak yapılan son araştırmaya göre endişelenmenize gerek yokmuş. Dondurma yemek birçok açıdan yararlıymış. İşte her gün dondurma yemenin faydaları…
Bu besinlerin fazlası beyni hasta ediyorHangi metaller beynimizi olumsuz etkiliyor ve hastalıklara davetiye çıkarıyor? Metalleri fark etmeden vücudumuza nasıl alıyoruz? Bu metaller beynimizde nasıl birikiyor? Hangi besinlerden demir, bakır ve çinko alıyoruz? Bu metaller nasıl "ölümcül" hale geliyor? Son yılların en önemli tartışma konularından biri olan metallerin vücudumuz ve özellikle beynimiz üzerindeki olumsuz etkilerini Diyetisyen Emre Uzun ayrıntılı bir şekilde anlattı.
Uyumadan önce yumurta yerseniz ne olur?Avustralyalı Beslenme Uzmanı Sharon Natoli, her gün 2 tane tüketilen yumurtanın öneminden bahsederek, uyumadan önce tüketilen yumurtanın vücudumuza olan etkisini açıkladı.,
Kanseri önlemek için nasıl beslenmek gerekir?Kanser hastalığı giderek yayılmaya başlayınca bilim insanları bu hastalığın beslenme ve sağlıklı yaşamla alakalı bağlantısını araştırmaya devam ediyorlar. Türk Radyasyon Onkolojisi Derneği (TROD) tarafından, KKTC'nin başkenti Lefkoşa'da Ulusal Radyasyon Onkolojisi Kongresi düzenlendi. İşte bilim insanlarına göre kanseri önlemek için değiştirilmesi gereken beslenme alışkanlıkları…
Beyaz leblebinin faydaları nelerdir?Beyaz leblebi , diyabetin önlenmesine ve kilo kaybına yardımcı olan mükemmel bir bitki bazlı protein kaynağıdır. Beyaz leblebi içerisinde birçok vitamin ve mineral barındırmaktadır. Zengin mineral içeriğine sahip olan beyaz leblebi hakkında bilgi sahibi değilseniz, beyaz leblebinin faydalarını, beyaz leblebinin zararlarını merak ediyorsanız detayları haberimizden öğrenebilirsiniz.
Zayıflatan süper gıda listesi açıklandı!Dünyaca ünlü Time Dergisi, hastalıklara karşı koruyucu etkileri olduğu gibi kilo vermeye de yardımcı olan 27 ‘süper gıda’nın listesini yaptı. İşte düzenli tüketildiğinde kilo verdiren o besinler...
Günde 2 fincan Türk kahvesi tüketirseniz ne olur?Harvard Tıp Okuluna göre, günde sadece 2 fincan Türk kahvesinin sağlık açısından birçok faydası bulunmakta. İşte Türk kahvesi hakkında yapılan araştırmalar sonucunda ortaya çıkan sonuçlar…
Çekirdekleri zehirleyebilen meyvelerBazı meyvelerin çekirdeğinde bulunan ve son derece zehirli bir madde olan “amigdalin”, bağırsaklarda çözünerek bir siyanür bileşiği olan “siyanid”in ortaya çıkmasına yol açıyor. Çok çabuk toksik etki gösteren bu madde, ani çocuk ölümlerine bile yol açabiliyor. Çocuk Endokrinoloji Uzmanı Prof. Dr. Selim Kurtoğlu, bazı meyve çekirdeklerini tüketme ile ortaya çıkan siyanid zehirlenmesi hakkında bilgi verdi
Vişnenin faydaları nelerdir?Vişnenin faydaları, market ve Pazar tezgahlarında yerini almaya başlayınca merak edilmeye başlandı. Yaz meyvelerin en çok sevilen meyvelerinden biri olan vişnenin faydalarını sizler için araştırıp, bir araya getirdik. Vişnenin faydalarını merak ediyorsanız, işte vişnenin faydaları…
Meyve ve sebzelerde salgın hastalık alarmı!ABD'de zehirlenme ve salgın vakalarının artması üzerine ABD Sağlık Bakanlığı görevlileri, insanlarda bağırsak enfeksiyonuna yol açan ve halen devam eden salgın hastalıklara karşı 23 eyalette bazı yiyeceklerden kaçınmaları ve dikkatli davranmaları konusunda çağrıda bulundu.
Meyve suyu kilo aldırır mı?Brezilya ve Avrupa’da gerçekleştirilen iki araştırmanın bulguları, düşük kalori diyetlerinin bir parçası olarak tüketilen meyve suyunun, kilo kaybına ve düşük beden kütle indeksi değerlerine yarar sağladığını gösteriyor.
Kırmızı ete limon sıkmanın faydalarıUzmanlar kırmız etin limonla tüketilmesi konusunda ısrar ediyorlar. Peki, limonla kırmızı et gerçekten faydalı mı? Limonla kırmızı et nasıl tüketilmeli? Kırmızı ete limon sıkmak hangi hastalıkları engelliyor? Tüm bu soruların cevaplarını diyetisyen Fatma Baysal cevapladı…
Karpuz tüketirken dikkat edilmesi gerekenlerKarpuzun sağlığa faydaları saymakla bitmiyor. Bir porsiyonu 50-60 kalori olan karpuz yazın hem serinlik veriyor hem de tatlı ihtiyacını karşılıyor. Ancak karpuzun alınması gereken miktarı kişinin cinsiyetine, hareketine, sağlık durumuna, boy ve kilosuna göre değişmeli. Diyet ve Beslenme Uzmanı Serap Güzel karpuz tüketirken dikkat edilmesi gerekenleri ve karpuzun faydalarını anlattı.
Vücudun su ihtiyacını gideren besinlerSu içmeden geçirilen birkaç saat sonrasında elektrolit dengesi bozulabiliyor, halsizlik ve bitkinlik gibi sorunlar ortaya çıkıyor. Yalnızca sıvı alımı ve su tüketimi değil bazı besinlerin sofralarda düzenli olarak bulunması da vücudun su ihtiyacını önemli ölçüde karşılıyor. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Berna Ertuğ, sıvı ihtiyacını ve susuzluğu gideren besinler hakkında bilgi verdi.
Depresyonun sebebi yedikleriniz olabilirDepresyon çağımızın en büyük sorunu haline geldi. Uzmanlara göre yediklerimizin de depresyonda büyük bir etkisi söz konusu. Diyetisyen Tuba Ödübek depresyona karşı nasıl beslenilmesi gerektiğini anlattı.
Şeker yerine balUzmanlar, şekerin yüzyılın en tehlikeli zehri olduğunu belirtirken, sektör temsilcileri de sağlıklı bir yaşam adına şeker yerine gerçek bal kullanın çağrısında bulunuyor.
Hızlı kilo alıp verenler dikkat!İlerleyen yaş ve sık kilo alıp vermeye bağlı olarak meydana gelen kol sarkmalarına, egzersizlerin fayda etmediği durumlarda estetik kol germe ameliyatı uygulanıyor. Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Uzmanı Op.Dr.Onur Gökdemir konu ile ilgili bilgiler verdi.
Konserve yapayım derken canınızdan olmayın!İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ferhat Çetin ile Diyetisyen Arzu Yamanel, evde hazırlanan konserve besinlerle alakalı çarpıcı açıklamalarda bulundu.
Sağlık deposu: SemizotuBaharla birlikte gelen sağlık, semizotu. Ülkemizde sağlıklı beslenme bilinciyle son yıllarda sofralarımızda daha fazla yer bulan, sıcağından soğuğuna farklı lezzetlerde karşımıza çıkan semizotu tam bir şifa deposu.
Gluten yararlı mı, zararlı mı?Diyetisyen Gülşen Kadri, gluten hakkında doğru bilinen yanlışları sıralıyor. Peki gluten vücudumuz için yararlı mı yoksa zararlı mı?
Hangi yaz meyvesinden ne kadar yemeli?Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, içerdikleri vitaminler ve minerallerle her biri şifa deposu olan meyvelerin buna karşın aşırı tüketildiğinde fayda yerine zarar verdiğini vurgulayarak “Bağışıklık sistemini güçlendiren, cildi yenileyen, kanser ve kalp hastalıklarına karşı koruyan meyveler porsiyon kontrolüne dikkat edilmediğinde sağlığa zararlı hale gelmektedir. Özellikle diyabet hastaları çok daha dikkatli olmalı” diyor.
Midi Etek Stili