Stresi anlamak için 7 yol

Watts’ın listesine göre belirlenen 7 işaret kısaca şöyle :
- Tırnakların üzerindeki beyaz noktalar.
Önleyici gıdalar: Ispanak, Mantar, hayvansal gıdalar ve kuruyemiş.
- Diş eti kanaması.
Önleyici gıdalar: Sebze ve meyveler.
- Göğüs ve boğazda sık görülen enfeksiyon.
Önleyici gıdalar: Turuncu ve sarı meyve ve sebzeler, yeşil sebzeler.
- Ağız ve dudakların çatlaması.
Önleyici gıdalar: Havuç, tavuk, yumurta.
- Bacakların sivilcelenmesi
Önleyici gıdalar: Sebzeler, baklagiller, süt.
- Diş gıcırdaması ve uzun süre çene sıkma
Önleyici gıdalar: Baklagiller, balık, et.
- İshal ya da kabızlık
Önleyici gıdalar: Fındık, havuç, bezelye.