D vitamini
Tüm vitaminleri sağlığa faydası olsa da, D vitamini hepsinin başında geliyor. Bağışıklık sistemi, kemikleri güçlendirmek ve sinirlerin çalışması için vücudun D vitaminine ihtiyacı vardır. Günde 15 mikrogram D vitamini tüketimi yeterli bir seviye olarak kabul ediliyor.