Öğle yemeğinin ardından gelen ara öğünde 1 orta boy portakal, 1 çay bardağı yeşil çay tüketmesi öneriliyor. Bu öğünlerin yanı sıra Zehra Güneş, çeşitli egzersizlere de devam ediyor. Akşam yemeği için ise 120 g haşlanmış et/tavuk/balık, haşlanmış sebze, 4 yemek kaşığı light yoğurt tüketimi mevcut. 21.00 itibarıyla da 1 fincan bitki çayı tüketebilir.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Gözlüğü ilk günkü gibi yapıyor! Ne çizik ne buğu bırakıyor, suya katıp karıştırın
- Kahve makinesi böcek mıknatısı olabilir! Herkes aynı hatayı yapıyor, temizlik şart
- Ayakkabının içine atın, ayak kokusunu unutun! Asla terletmiyor, neme kalkan oluyor
- Sırrı az pişirmekteymiş! Domatesleri dizmeden dökün: Sosa 1 buçuk bardak ekleyin
- 34 yaşında hiç kırışıklığı yok! Bir bant hayatını değiştirdi: 'Botokssuz başardım'
- Salata 1 gün önceden yapılır mı? Türüne göre değişiyor, sos tuz kadar etkili
- Bitkileri mahveden un bitiymiş! Kabuğunu soyup bir gece suda bekletin, sorunu çözüyor
- 40 yıllık ustası anlattı! Evde üzüm sirkesi böyle yapılır, ne mikrop ne virüs kalıyor
- Para vermek yerine pet şişeyle çözün! Kimsenin aklına gelmiyor, evi aydınlatan yöntem
- Saatler harcamayın, çözümü basit! Bakımı ihmal etmeden pürüzsüz görünecek