Diyet

MİLLİYET ANA SAYFA

Diyetler

Sağlıklı ve kalıcı zayıflamanın püf noktaları: 10 ayda 60 kilo vermek mümkün
Sağlıklı ve kalıcı zayıflamanın püf noktaları: 10 ayda 60 kilo vermek mümkün
Vücudu aç bırakarak zayıflamak bunlara yol açıyor!
Vücudu aç bırakarak zayıflamak bunlara yol açıyor!
Ergenlikteki bilinçsiz diyetler hormonal ve metabolik bozukluklara yol açabilir
Ergenlikteki bilinçsiz diyetler hormonal ve metabolik bozukluklara yol açabilir
Metabolizma hızınızı artıracak 4 besin
Metabolizma hızınızı artıracak 4 besin
Kırmızı et tüketiminin 9 faydası
Kırmızı et tüketiminin 9 faydası
Kilo Vermek Ya Da Almak İçin Günlük Kaç Kalori Almalıyım Diyenlere İpuçları
Kilo Vermek Ya Da Almak İçin Günlük Kaç Kalori Almalıyım Diyenlere İpuçlarıKilo vermek ya da kilo almak dengeli beslenmek ile beraber düzenli spor yapmaktan geçer. İkisi bir arada gerçekleşmezse metabolizmayı hızlandırmak ile yavaşlatmak gibi bir durum söz konusu olmaz. Bu da kilo verme ve alma amacını zorlaştırır. İşte kilo vermek ya da almak için günlük kaç kalori almalıyım diyenlere ipuçları.
Bütüncül bir zayıflama programı önemli
Bütüncül bir zayıflama programı önemliPandemi süreci zihinsel ve fiziksel olarak hepimizde farklı etkiler gösterdi. Çoğumuz hala evde kalınan dönemde alınan kilolardan kurtulmaya çalışıyoruz. Fazla kilolardan kurtulmak ve sağlıklı kalmak için hayat tarzı değişikliği gerekiyor. Medikal Estetik Uzmanı Ahu Karaduman, bütüncül zayıflama programının önemi hakkında bilgi verdi.
Duyanlar inanamıyor! Tüm spor içeceklerinden daha etkili!
Duyanlar inanamıyor! Tüm spor içeceklerinden daha etkili!Daha önce çocuklukta obeziteye yol açan abur cubur bir içecek olarak küçümsenen çikolatalı süt, öngörülemeyen yeni bir üne sahip bir geri dönüş yapıyor: Yorucu bir antrenmandan sonra sportif erkekler ve kadınlar için mükemmel bir içecek! Çikolatalı süt vakasını sizin için araştırdık. İşte detaylar... PEMBENAR ÖZEL
Ayesha Curry, bir günde nasıl besleniyor?
Ayesha Curry, bir günde nasıl besleniyor?Ünlü basketbolcu Stephen Curry'nin eşi Ayesha Curry, yemek tarifleri, güzelliği ve anneliği ile çok beğeniliyor. Peki dünyanın en ünlü basketbolcularından birinin eşi olan Ayesha, nasıl besleniyor? İşte detaylar...
Zayıflamak isterken kilo alabilirsiniz
Zayıflamak isterken kilo alabilirsinizPandeminin etkisiyle fazla kilolarından şikayetçi olanların sayısı her geçen gün artıyor. Birçok insan fazla kilolarından kurtulmak, sağlıklı ve fit bir vücuda kavuşmak için çeşitli diyetlere yöneliyor. Bilinçsizce diyet yapanların farkında olmadan yaptığı diyet yanlışları nedeniyle zayıflamak yerine kilo aldığını belirten Dyt. Psk. M. Berrin Ak, sağlıklı bir şekilde kilo vermenin mümkün olduğunun altını çizerek, “Sağlıklı diyette önemli ve doğru olan yağ kütlesinin azaltılmasıdır” diyor ve diyette yapılan en çok 8 hatayı açıklıyor.
Bu besinler yağ yakımını destekliyor!
Bu besinler yağ yakımını destekliyor! Sonbaharla birlikte havaların soğuması ve hareketlerin azalması metabolizmanın yavaşlamasına neden olurken, kilo alma endişesi ve ‘neden kilo veremiyorum’ şeklindeki sorular da artıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan “Gün içinde en sık karşılaştığım sorulardan biri, ne yersem daha hızlı kilo veririm? oluyor. Ancak yağ yakan mucizevi bir besin ne yazık ki yok! Buna karşın yağ yakımını destekleyen besinler var” diyor. Kilo vermenin aslında sanıldığı kadar zor olmadığını, bunun basit bir matematik işlemi gibi düşünülebileceğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, yağ yakımını destekleyen besinleri ve kilo vermenin matematiğini anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Kilo verdiren yeşil çaylı limonata tarifi
Kilo verdiren yeşil çaylı limonata tarifiBu ekşi ve serinletici yeşil çaylı limonata yağ yakımına yardımcı olmakla kalmayacak vücuttan toksinlerin atılmasını da sağlayacak! (PEMBENAR ÖZEL)
Suyunuza bu malzemeleri ekleyerek kolayca kilo verebilirsiniz! İşte detoks etkisi yaratacak su tarifleri
Suyunuza bu malzemeleri ekleyerek kolayca kilo verebilirsiniz! İşte detoks etkisi yaratacak su tarifleriDetoks suları, vücudunuzun toksinlerden arınmasına, kilo vermenize ve enerji seviyenizi yükseltmeye yardımcı olur. Birçok detoks suyu genellikle limon ve zencefilden hazırlanır. Ancak bu malzemeler dışında size vereceğimiz besinleri suyunuza ekleyerek daha hızlı kilo vermek için metabolizmanızı harekete geçirebilirsiniz. İşte suyunuza ekleyerek hem kilo vermenize yardımcı olacak hem de açlığınızı bastıracak suya 6 malzeme... PEMBENAR ÖZEL
Mide balonu ile ameliyatsız kilo vermek mümkün
Mide balonu ile ameliyatsız kilo vermek mümkünGenel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Kamil Gülpınar, mide balonu ile ameliyatsız kilo vermek mümkün.
Son 5 kilo vücut için önemli mi?
Son 5 kilo vücut için önemli mi? Kilo verme süreciyle ilgili tavsiyelerde bulunan Diyetisyen Gizem Gençyürek, “Herkesin muzdarip olduğu verilemeyen son 5 kilo için bu kilolara dirençli kilolarda diyebiliriz ve her bireyin direnç gösteren vücut ağırlığı olabilir. Öncelikle yapılması gereken asla motivasyon kaybetmemek ve kendimizi strese sokmamak. Bu durumda vücudumuzu aç bırakmak asla doğru değildir üstelik metabolizmayı daha da yavaşlatıp direnci kuvvetlendirebilir hatta kilo artışına sebep olabilir” dedi.
Ödem atıyor! Her gün bir bardak içerseniz…
Ödem atıyor! Her gün bir bardak içerseniz…Sıcak havanın etkisiyle damarlar genişliyor ve kan akışı yavaşlıyor. Bu durum da özellikle bacaklarda yer çekiminin de etkisiyle şişlikler oluşturuyor ve sonrasında vücuda yayılıyor. Bu nedenle çoğumuzun canını sıkan ‘ödem’ yaz mevsiminde daha sık görülüyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan ödemlere karşı 10 etkili öneriyi anlattı, önemli uyarılarda bulundu
Yazı fit ve sağlıklı bitirmenin ipuçları
Yazı fit ve sağlıklı bitirmenin ipuçlarıTüm dünyayı etkisi altına alan COVID-19 pandemisinedeniyle yaklaşık 3 aydan fazla bir süreyi evlerimizde geçirdik. Evde kaldığımız bu dönemde yaşam şartlarımızındeğiştiği gibi beslenme alışkanlarımız da değişti.
Yazarlar
Uzman Diyetisyen Emel Yılmaz
Uzman Diyetisyen Emel YılmazHangi bitkiler alerjendir?
Diyetisyen Deniz Zünbülcan
Diyetisyen Deniz ZünbülcanBu yıl sizin yılınız olsun
Öykü Yıldırım
Öykü YıldırımSporcular için antioksidan
Diyetisyen Meltem Bilgen Eslen
Diyetisyen Meltem Bilgen EslenGünde 2 mandalina her derde deva
Uzman Diyetisyen Sevde Kahraman
Uzman Diyetisyen Sevde KahramanSaç dökülmesine karşı beslenme önerileri
Diyetisyen E.Kübra Zeydanlı
Diyetisyen E.Kübra ZeydanlıAkne sorununun beslenmeyle ilişkisi
Diyetisyen Tuğçe Sert
Diyetisyen Tuğçe SertCorona diyeti değiştirdi
Dyt. Buket Yavuz
Dyt. Buket YavuzCorona virüs ve bağışıklık
Uzm Dyt Elif Erkin
Uzm Dyt Elif ErkinGrip, soğuk algınlığı ve Corona savaşında beslenme
Şebnem Kandıralı Yıldırım
Şebnem Kandıralı YıldırımÖdem attıran bitki çayları
Diyetisyen Fatma Sevilay Demirci Kan
Diyetisyen Fatma Sevilay Demirci KanKonfor alanı ve diyet
Diyetisyen Nida Çeliksoydan
Diyetisyen Nida Çeliksoydan2020 Hareket Yılı
Ezgi Dilan Zeren
Ezgi Dilan ZerenGüçlü Bağışıklık Sistemi İçin Öneriler
Diyetisyen Fatma Gönen
Diyetisyen Fatma GönenBir Sporcu Besini: Pancar
Diyetisyen Melda Demiröz Elmas
Diyetisyen Melda Demiröz ElmasSu Hayattır
En Çok Okunan Haberler
Vücudu aç bırakarak zayıflamak bunlara yol açıyor!Vücudu aç bırakarak zayıflamak bunlara yol açıyor!
İştah nasıl kesilir?İştah nasıl kesilir?

Türkiye’nin haber yaşam platformu Milliyet Dijital yenilendi!

Uygulama ile devam et, gündemi kaçırma!

Şimdi DeğilHemen Keşfet