Diyetler

Verdiğiniz kiloları geri almaktan sıkıldınız mı? Uzmanlar kalıcı değişim için bu stratejileri öneriyor

Verdiğiniz kiloları geri almaktan sıkıldınız mı? Uzmanlar kalıcı değişim için bu stratejileri öneriyor

Yıllarca olmadı, bulduğu yöntem sayesinde 27 kilo birden verdi! 'Diyet yapmadım'

Yıllarca olmadı, bulduğu yöntem sayesinde 27 kilo birden verdi! 'Diyet yapmadım'

49 yaşında fitliğin zirvesinde! Zara’nın değişimi olay oldu: 'Tıp diyetiyle çözdüm

49 yaşında fitliğin zirvesinde! Zara’nın değişimi olay oldu: 'Tıp diyetiyle çözdüm

Yazlıkların içinde manken gibi olun! Yoğurtla karıştırıp 3 gün yiyince ödem kalmıyor

Yazlıkların içinde manken gibi olun! Yoğurtla karıştırıp 3 gün yiyince ödem kalmıyor

İlaç yok, ameliyat yok! 1 yılda 80 kilo verdi: 'Sadece tek bir şeyi değiştirdim'

İlaç yok, ameliyat yok! 1 yılda 80 kilo verdi: 'Sadece tek bir şeyi değiştirdim'

5 yiyeceği listeden çıkardı, 36 kilo verdi! 'Sağlıklı sandıklarım kilo aldırıyormuş'

5 yiyeceği listeden çıkardı, 36 kilo verdi! 'Sağlıklı sandıklarım kilo aldırıyormuş'Kilo verme sürecinde zorlanıyor, istediğiniz sonuçları bir türlü elde edemiyor musunuz? Sorunun kaynağı, sağlıklı olduğunu düşündüğünüz bazı gıdalar olabilir. Beslenme koçu Maxie Haase, 36 kilo vererek gerçekleştirdiği etkileyici dönüşümünü anlattı.

Spor salonuna adım atmadan 63 kilo verdi! 'Hayatımdaki 2 şeyi değiştirmek yetti'

Spor salonuna adım atmadan 63 kilo verdi! 'Hayatımdaki 2 şeyi değiştirmek yetti'Kilo verme yolculukları, genellikle yoğun diyet programları ve saatlerce süren spor salonu antrenmanlarıyla ilişkilendirilir. Ancak beslenme koçu Liza, 63 kilo gibi etkileyici bir ağırlık kaybını, spor salonuna adım atmadan yalnızca iki temel yaşam tarzı değişikliğiyle başardığını kanıtladı. İşte süreci.

Zayıflatan suyla yaza fit girmeyen kalmasın! Metabolizmayı motor gibi çalıştırıyor

Zayıflatan suyla yaza fit girmeyen kalmasın! Metabolizmayı motor gibi çalıştırıyorYaz mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte formda bir vücuda sahip olma isteği birçok kişi için öncelik haline geldi. Sosyal medyada hızla yayılan 'zayıflatan su' olarak bilinen detoks suyu, son dönemde büyük bir popülerlik kazandı. İşte metabolizmaya olan etkileri.

Kısa sürede 40 kilo verdi! 'Altın kuralı zayıflarken keşfettim, kesin çözüm'

Kısa sürede 40 kilo verdi! 'Altın kuralı zayıflarken keşfettim, kesin çözüm'Hemşire Allie Janszen, kendi deneyiminden yola çıkarak doğal yollarla 40 kilo vermeyi başardı ve bu süreci sosyal medyada samimi bir şekilde paylaşarak başkalarına ilham veriyor. Janszen’in hikayesi, tutarlılık, sağlıklı alışkanlıklar ve içsel iyileşme üzerine kurulu bir sistemden geçiyor. İşte Allie'nin zayıflama sürecinde keşfettiği altın kural.

18 ayda mucize değişim! 41 yaşında 43 kilo verdi: 'Haftada 4 kez bunu yaptım'

18 ayda mucize değişim! 41 yaşında 43 kilo verdi: 'Haftada 4 kez bunu yaptım'Doğru adımları takip ederek kilo vermenin mümkün olduğunu kanıtlayan 41 yaşındaki kadın tam 43 kilo vererek hedefine ulaştı. Bu etkileyici dönüşüm, onun disiplinli yaklaşımı ve dört temel stratejiye bağlı kalmasıyla gerçekleşti. Katie, sadece fiziksel görünümünü değil, aynı zamanda hayatını ve özgüvenini de değiştirdi. İşte Katie'nin hikâyesi.

Altın değerinde 3 yiyeceği tüketti, 34 kilo verdi! 'Aç kalmadan zayıflatıyor'

Altın değerinde 3 yiyeceği tüketti, 34 kilo verdi! 'Aç kalmadan zayıflatıyor'Aç kalmak, sürekli kalori saymak veya sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçmek, kilo vermeyi zorlaştırabilir. Ancak Aimee Meier, 34 kilo gibi etkileyici bir kilo kaybı yaşayarak, aç kalmadan ve sağlıklı bir şekilde zayıflamanın mümkün olduğunu kanıtladı. İşte tükettiği altın besinler.

Göbek yağı eriten buz torbası! Yöntem gözümüzün önünde, diyeti unutun

Göbek yağı eriten buz torbası! Yöntem gözümüzün önünde, diyeti unutunFazla kilolarla mücadele eden pek çok kişi, hızlı ve etkili yöntemler arayışında. Son zamanlarda ise buz torbalarının yağ yakımını hızlandırdığına dair söylentiler çok yaygın. Peki gerçekten buz torbası göbek yağlarını eritebilir mi? Bilim insanlarının bu konudaki görüşleri ne? İşte araştırma sonuçları.

Ne diyet ne egzersiz, 27 yaşında 90 kilo verdi! 'Sadece bu adımları uyguladım'

Ne diyet ne egzersiz, 27 yaşında 90 kilo verdi! 'Sadece bu adımları uyguladım'Kilo verme süreci, özellikle yüksek kilolarda zorlayıcı olabiliyor. İmkansız gibi görünse de doğru teknikler ve disipliniyle mümkün olabiliyor. 27 yaşındaki Molly Berger bu süreçte kilosunun kontrolden çıktığını fark etti ve attığı adımlar sayesinde büyük bir değişim geçirdi. İşte detaylar.

'Yeni Gelin'in Türkmen'i Esin Gündoğdu artık bambaşka! 60 kilo verdi, hiç aç kalmadı

'Yeni Gelin'in Türkmen'i Esin Gündoğdu artık bambaşka! 60 kilo verdi, hiç aç kalmadıGeçtiğimiz yıllarda televizyon ekranlarında seyrettiğimiz "Yeni Gelin" dizisinin Türkmen'i Esin Gündoğdu yeni görüntüsüyle görenleri hayrete düşürdü. Sosyal medya hesaplarında tarifler de paylaşan Esin Gündoğdu'nun zayıflama sırları bakın neymiş.

Diyabet hastasıydı, bu taktikle 1 yılda 70 kilo verdi! 'İstediğim her şeyi yedim'

Diyabet hastasıydı, bu taktikle 1 yılda 70 kilo verdi! 'İstediğim her şeyi yedim'Üç çocuk annesi Lisa Dove, uzun yıllar boyunca duygusal yemek bozukluğu ve tip 2 diyabetle mücadele etti. 1 yıl içerisinde 70 kilo vermeyi başaran Lisa, kilo verme süreci hakkında pek çok detaya yer verdi.

37 yaşında 79 kilo verdi, yöntemi çok basitti! 'Yemeyerek yanlış yaptım'

37 yaşında 79 kilo verdi, yöntemi çok basitti! 'Yemeyerek yanlış yaptım'Kilo verme süreci herkes için sancılı geçebilir. Tercih edilen bazı yöntemler, her insan için uygun olmayabilir. Yıllarca yanlış yöntemlerle kilo verdiğini söyleyen sosyal medya kullanıcısı Maria Kirkeland, yöntemleri değiştirerek kilo vermeye başladı. İşte Maria'nın deneyimleri.

1 kahveyle 10 santim incelin! Sadece 1 hafta sürüyor: Kakao süt ve tarçın başrolde

1 kahveyle 10 santim incelin! Sadece 1 hafta sürüyor: Kakao süt ve tarçın başroldeKilo vermek ve bel bölgesinde bulunan inatçı yağlardan kurtulmak isteyenlere bir kahve tarifiyle geldik. Bu kahveyle muhteşem bir değişim yaşayabilirsiniz. Son zamanlarda sosyal medyada birçok kişi tarafından önerilen 1 haftada 10 santim incelten bu karışım sayesinde yaza daha fit girebilirsiniz. Peki incelten kakaolu, sütlü ve tarçınlı kahve nasıl yapılır?

Uzman Diyetisyen Sevde Kahraman

Uzman Diyetisyen Sevde KahramanAir-fryer sağlıklı mı?

Uzman Diyetisyen Emel Yılmaz

Uzman Diyetisyen Emel YılmazHaşimato hastalığı olanlar ne yemeli, ne yememeli?

Öykü YıldırımDünya Bu Diyeti Konuşuyor

Şebnem Kandıralı Yıldırım

Şebnem Kandıralı YıldırımŞok diyetlerin verdiği zararlar

Diyetisyen Deniz Zünbülcan

Diyetisyen Deniz ZünbülcanYaz meyvelerinin gözdesi yeşil eriğin sağlığa faydaları

Uzm Dyt Elif Erkin

Uzm Dyt Elif ErkinRamazan ayı beslenme önerileri

Diyetisyen Meltem Bilgen Eslen

Diyetisyen Meltem Bilgen EslenGünde 2 mandalina her derde deva

Diyetisyen E.Kübra Zeydanlı

Diyetisyen E.Kübra ZeydanlıAkne sorununun beslenmeyle ilişkisi

Diyetisyen Tuğçe Sert

Diyetisyen Tuğçe SertCorona diyeti değiştirdi

Dyt. Buket Yavuz

Dyt. Buket YavuzCorona virüs ve bağışıklık

Diyetisyen Fatma Sevilay Demirci Kan

Diyetisyen Fatma Sevilay Demirci KanKonfor alanı ve diyet

Diyetisyen Nida Çeliksoydan

Diyetisyen Nida Çeliksoydan2020 Hareket Yılı

Ezgi Dilan Zeren

Ezgi Dilan ZerenGüçlü Bağışıklık Sistemi İçin Öneriler

Diyetisyen Fatma Gönen

Diyetisyen Fatma GönenBir Sporcu Besini: Pancar

Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu

Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis TorluoğluHangi Baharat Nasıl Saklanır?

En Çok Okunan Haberler

Göbek çevresini eriten kür: Soda ayran limon

Göbek çevresini eriten kür: Soda ayran limon

1 ayda 20 kilo verdiren sıvı diyeti (Sıvı diyeti)

1 ayda 20 kilo verdiren sıvı diyeti (Sıvı diyeti)