Gündelik yaşantınıza ekleyeceğiniz bir takım hareketler kilo vermenize büyük katkı sağlayacaktır.
|
1
1 / 5Fotoğraf
Metabolizmanızın yavaş çalıştığını öğrendiyseniz panik yapmanıza gerek yok. Günlük yaşantınıza ekleyeceğiniz bir takım basit hareketler metabolizmanızı hızlandırarak kilo vermenize yardımcı olacaktır. Bunun için günde sadece 2-3 dk. ayırmak yeterli olacaktır.
İşte günde sadece 2 dakikanızı ayırarak sizi fazla kilolardan kurtaracak hareketler…
Zıplayın!
Ayağa kalkın ve dik durun. Zıplayabildiğiniz kadar yükseğe zıplamaya özen gösterin.