Günde 90 proteine ulaşmak için ise bol miktarda yağsız et, yoğurt ve süzme peynir tüketiyor. Ayrıca çeşitli protein karışımlarından da faydalanıyor.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Hacim vermek bu kadar basit! İnce telliyse bu tüyoyu uygulayın
- Hapşırma ve öksürmeyle bulaşıyor! Tedavisine hemen başlamak kritik önem taşıyor
- İğdeyi 4 farklı tarifle yiyin! 4 gün beklemek yeter, 1 tatlı kaşığı güç veriyor
- Buzdolabının alt tarafında saklamayın! Her rafı güvenli değil, artan yemeklere dikkat
- El açması börekleri solladı! Pirinç yufkasıyla çıtır çıtır oluyor, hem de glutensiz
- Yapraklardaki benekler boşuna değil! Rengine göre bitkinin derdi ortaya çıkıyor
- Panjurdaki tüm kir su gibi akacak! Eski çoraplarla tertemiz, ulaşılmayan yer kalmayacak
- Ne solucan kalıyor ne salyangoz! Kahveyle karıştırınca tuzağa düşürüyor, muhteşem taktik
- Hamur işi en iyi yoğurt suyuyla oluyor! Lavaboya dökmeyin, lezzeti şahlandırıyor
- Ter kokusuna aktar formülü! Sürdüğünüz yer gram komuyor, roll-ona tek rakip