Kilo verebilmek istiyorsanız gerçekten doğru yerdesiniz. Dukan diyeti son günlerde çok aranan ve uygulanan diyetler listesin neredeyse ilk sıralarında yer alıyor. Dukan diyeti nasıl uygulanır? Bu diyeti uygularken nasıl beslenmek gerekir? Diye merak ediyorsanız işte cevabı…
|
1
1 / 3Fotoğraf
Dukan diyetini adım adım uyguladığınızda hızlı bir şekilde kilo verecek siz bile nasıl kilo verdiğinize inanamayacaksınız.
İlk adım:
Dukan diyeti, ilk adımında proteinle beslenmek şart. Bu adımda karbonhidrat kesinlikle yasak.
İlk adımda yenmesi gereken besinler
Az yağlı etler
Her çeşit balık
Sakatat
Yağsız süt ve süt ürünleri
Kümes hayvanları
Günde en az 1,5 litre su
Ve 1,5 dilim yulaf ekmeği
Maksimum 10 gün sürmesi gerekiyor.