Zara’nın kilo verme sürecinde en çok dikkat çeken yöntemlerden biri aralıklı oruç. Son yıllarda ünlüler arasında da popüler olan bu beslenme tarzı, belirli saatlerde yemek yemeyi ve geri kalan zamanlarda oruç tutmayı içeriyor. Aralıklı oruç, insülin seviyelerini düşürerek vücudun yağ yakımını hızlandırıyor ve özellikle yağ kaybını hedefleyenler için etkili bir yöntem olarak öne çıkıyor.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- 34 yaşında hiç kırışıklığı yok! Bir bant hayatını değiştirdi: 'Botokssuz başardım'
- Salata 1 gün önceden yapılır mı? Türüne göre değişiyor, sos tuz kadar etkili
- Bitkileri mahveden un bitiymiş! Kabuğunu soyup bir gece suda bekletin, sorunu çözüyor
- 40 yıllık ustası anlattı! Evde üzüm sirkesi böyle yapılır, ne mikrop ne virüs kalıyor
- Para vermek yerine pet şişeyle çözün! Kimsenin aklına gelmiyor, evi aydınlatan yöntem
- Saatler harcamayın, çözümü basit! Bakımı ihmal etmeden pürüzsüz görünecek
- Doğranmış muzu karartmayan sihirli karışım! 1 kaşık yetiyor, saatlerce tazecik
- Siyahlar neden daha çok kokar? Küfe karşı ayarı başka, deterjanın fazlası zarar
- Potasyumda muzu solladı! Tok tutuyor, tam bir antioksidan bombası
- Karbonat ile limonu fırına atın, sonucu görün! Tek tuşla temizlik, yeni gibi olacak