Beslenmesinin düzenli bir şekilde düzene girmesini sağlayan kadın, yürüyüş yapmaya başladı. "Egzersiz olarak yaptığım tek şey yürümekti" diye belirtti. 2018 yılında yapılan bir araştırmaya göre ise günde 10 bin adım yürüme sayesinde kilo verilebileceği doğrulanıyor. Diğer çalışmalar da 10 bin adım yürüyüşün sağlık problemleri riskini azaltmada etkili olduğunu gösteriyor.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Panjurda kir çamur bırakmıyor! Her türünü temizleyecek püf: 5 damlası yetiyor
- Pencere pervazında bütçe dostu çözüm! Birkaç fırça darbesiyle ilk günkü gibi
- Cildiniz portakal kabuğu görünümündeyse dikkat! Selülit değil, lipödem olabilir
- Yıkayıp kuruttum sanmayın! Saman nezlesini eve getiriyormuş: Çamaşırları asınca başlıyor
- Yağlı saçı olan uygulasın! Hacimli ve parlak görüntü imkânsız değilmiş: 3 kez ideal
- 3 malzemeyi püre yapıp serin! 10 dakikada hazırlayıp yıl boyu tatlı tüketin
- Seyahate çıkmadan önce çekilmesi gereken fişler! Evdeki bu cihazlara dikkat
- Aşırı aktif mesane kadınları tehdit ediyor! Ani idrar yapma isteği en tipik belirtisi
- Köksüz orkideyi bile köklendirir! Azıcık zerdeçal dökün, pet şişede büyüyor
- Sebze-meyvedeki pestisiti yok eden Japon taktiği! Evdeki 2 malzeme yetiyor