7 saatten az uyumak, Kovid-19 ve gribe yakalanmayı kolaylaştırıyor
"Bir gece uykusuz kalmak ertesi gün yorgun ya da sinirli olmamıza, sürekli uykusuz kalmak ise kronik hastalıklara yol açıyor" diyen Dr. Sinan Akkurt, Kovid-19 salgını sürecinde düzenli uykunun bağışıklık sistemini güçlü tutmak ve enfeksiyon riskini azaltmak açısından önem taşıdığını vurguladı. Akkurt, "Az uyku kan hücrelerinden salınan enfeksiyona karşı koruyucu molekülleri azalttığı gibi bağışıklıkta rol oynayan çeşitli protein moleküllerini de olumsuz etkiliyor. Bu nedenle sürekli olarak günde 7 saatten az uyuyan kişilerin grip, soğuk algınlığı, Kovid-19 gibi enfeksiyonlara yakalanma olasılığı en az 2 kat artıyor" dedi
|
1
1 / 10Fotoğraf
Uyku problemi neden olur?
Huzursuz bacak sendromundan gürültülü ev ortamına, yoğun iş yaşamından aşırı kafein tüketimine çeşitli sebeplere bağlı olarak sürekli uykusuz kalmak pek çok hastalığa davetiye çıkarıyor.