Yumurta
Özellikle soğuk havalarda vücudumuza ihtiyaç duyduğu protein miktarını sağlamalıyız. Yumurta da bunun için harika bir kaynaktır. Yüksek protein içeriği sayesinde vücuttaki metabolizma hızını artırır ve ısınmanıza yardım eder. Yumurtanın vücudumuz için bir çeşit termojenik etkisi bulunur. Yani tükettiğinizde vücudun daha fazla ısı üretmesini sağlarsınız.