28 bitkisel ve 72 hayvansal kökenli protein içeren 100 yiyeceğin bulunduğu Dukan diyeti, kendi içerisinde çeşitli aşamalara ayrılır. Ancak temelinde bir protein diyeti olduğunu söylemek mümkün. Canan Karatay tarafından da ele alınan protein diyeti ise basit karbonhidratlar içeren besinlerin tamamen diyetten çıkarılmasını tavsiye eder. Kilo vermek adına yapabileceğiniz en iyi şey, sağlığınız için en uygun diyet çeşidini tercih etmektir.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Hastalıktan korunuyor, sağlıkla büyüyorlar! Bebeğin bağışıklığını güçlendiren 4 öneri
- 1 kaşık tozu bile aloe verayı coşturuyor! Patır patır yavrulayacak, fırına atın
- Poğaçaya süt mü yoksa su mu katmalıyım? Yumuşacık oluyor, puf puf kabaran tarif
- Nar ekşisini artık marketten almayacaksınız! En ekşisini seçin, salataların yıldızı
- Sürerken dikkat, fazlasına gerek yok! Yüz için 1 tatlı kaşığı yetiyormuş
- 18 ayda mucize değişim! 41 yaşında 43 kilo verdi: 'Haftada 4 kez bunu yaptım'
- Tıkanan duş başlığı şelale gibi akacak! Torbayla tesisatçı taktiği, suyu da temizliyor
- Tükenmez kalemler gerçekten tükenmeyecek! Kurusa da çaresi var: Kaynatın
- 1 fincan içen boğaz ağrısını unutuyor! Doktorların doğal reçete, antibiyotik gibi etki ediyor
- Bitkiden bitkiye mikrop bulaşıyor! Toprak değil siz yayıyorsunuz, dezenfekte etmek şart