Aşırı tüketim başa bela oluyor! Gereğinden fazla yumurta yerseniz ne olur?
Yumurtanın vücut üzerinde birçok olumlu etkisi bulunuyor. Yumurta, göz sağlığınızı iyileştirmek, protein ve omega-3 asitleri gibi birçok besin sağlamak gibi sağlık açısından birçok faydaya sahip. Ancak gereğinden fazla tüketildiğinde zarar veren diğer gıdalar gibi yumurta da aşırı tüketildiğinde istenmeyen durumlara sebep olabiliyor. İşte yumurta yerken aşırıya kaçarsanız vücudunuzda yaşanabilecek bazı gelişmeler.
|
1
1 / 5Fotoğraf
YUMURTA TEK BAŞINA KABIZLIĞA NEDEN OLABİLİR
Yumurtalarda bol miktarda protein bulunur ancak sindirime yardımcı olan lifleri yoktur ve lif eksikliği kabızlığa neden olur. Bu nedenle yumurtalarınızı ıspanak, domates gibi lif oranı yüksek yiyeceklerle birlikte yemeniz daha doğru olacaktır. Bunu yapmanın en iyi yolu güzel bir omlet yapmak olabilir.