Nar
2005 tarihli bir araştırmaya göre, nardaki yüksek antioksidanlar (özellikle C vitamini ve polifenoller) nitrik oksit üretimini uyarıyor; bu da kan akışını ve arterleri açık tutmaya yardımcı oluyor. Nar, arterlerdeki mevcut plak oluşumlarını bile azaltabiliyor. Diyetinize nar eklemek için taze sıkılmış nar suyu içebilir veya meyve salataları ve smoothieler yapabilirsiniz.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Balkon çiçekleri sonbahara dek açacak! Sarardıysa koparmak şart, saksı dibindeki sır
- Kırış kırış keten tek dokunuşla dümdüz! Kimse bilmiyor, beyaz sirkeyle sonuç efsane
- İçi filizlenen domates yenir mi? Kafanız hiç karışmasın, önce kokusuna bakın
- Fondötene elveda! Makyajsız parlamak için 1 buz küpü yeter, bebek gibi olacak
- Evde şipşak dondurma tarifi! En iyisi süzmeyle olur, kavunlusu lezzet şöleni yaşatır
- 40 yaşından sonra başlıyor! 6 etkili egzersizle diz şikayetlerinden kurtulun
- Evleri hep ferah, hep pırıl pırıl! Ninelerin temizlik taktiği, bu adımı asla atlamıyorlar
- Her sabah yapan yıllara meydan okuyor! Basit ama etkili, gençlik sırrı bu alışkanlıkta
- İngiliz şefin mutfağında Urfa biberi! Meşhur mezeyi böyle sunuyor: Yoğurda serpin
- Yazın içi fırın gibi olan arabaya çare! 1 tane atın, güneş altında bile serin kalıyor