Nar
2005 tarihli bir araştırmaya göre, nardaki yüksek antioksidanlar (özellikle C vitamini ve polifenoller) nitrik oksit üretimini uyarıyor; bu da kan akışını ve arterleri açık tutmaya yardımcı oluyor. Nar, arterlerdeki mevcut plak oluşumlarını bile azaltabiliyor. Diyetinize nar eklemek için taze sıkılmış nar suyu içebilir veya meyve salataları ve smoothieler yapabilirsiniz.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Göbek yağlarını hedef alıyor! Ev yapımı pancar kvassla 3 günde gözle görülür etki
- Karnıyarık bu tarifle şov yapıyor! 200 derecede ne yağ çekiyor ne mide yakıyor
- Yaşı 55 ama bacakları 25'lik! 'Her gün 15 dakika aksatmadan yapıyorum'
- Klozetten 75 kat daha pis, salonda baş köşede duruyor! Karbonat tek çaresi
- Duşta yapılan bu hata sağlığa darbe! Uzmanı uyardı: 'Yıllar içinde böbrekleri bitiriyor'
- Hareketsizlik vücuda nasıl hasar veriyor? Alzheimer ve demans kapıda
- Tıka basa dolu çöp kovasına 2 kaşık serpin! Bu kabuklar her şeyi emiyor
- Kavuran sıcakta iç ferahlatan soğuk çikolata tarifi! Dilimleri lüp lüp gidiyor
- 'Çiçeklerim ölür' diye korkmayın! Tatildeyken gram kurutmuyor, küvete koyun
- Çimen lekesi kurusa da fark etmez! 15 dakikada uçacak, azıcık oksijen yeter