Bugünlerde soğuk algınlığı ve gribin yaygınlaşmasıyla kızarmış burunlarıyla öksürenler her yerde karşımıza çıkmaya başladı. Peki, geliştireceğiniz bazı alışkanlıkların mevsim geçişlerinde hastalıklardan korunmak için, C vitamini veya sebze çorbasından daha etkili olduğunu biliyor muydunuz? İşte bağışıklık sistemini güçlendiren 7 alışkanlık.
|
1
1 / 7Fotoğraf
- Düzenli olarak el yıkamak.
Çocukluk dönemimizde öğretilen en önemli alışkanlıklardan biridir ellerimizi yıkamak.
Fakat ellerimizi yeterince yıkıyor muyuz?
Her öğün öncesi ellerimizi yıkamalıyız ve ellerimizi yıkarken sabunu en az 30 saniye köpürtmemiz gerekiyor.