REGL DÖNEMİNİZDEN ÖNCE EGZERSİZLERİ ATLAMAYIN
Mide şişliği, kol ve bacaklarda şişme gibi belirtiler adet öncesi sendromda yaygındır. Uzmanlar adet döneminizden önce egzersizi atlamanızı önermiyor. Kendinizi iyi hissetmediğiniz veya hasta olduğunuz zamanlar dışında düzenli olarak yapmanız gerekir.