Zayıflamanın formülü bu hesaptan geçiyor! Ağır diyetleri unutun, kalori açığı yeter
Kilo vermek, pek çok kişinin hayatında önemli bir hedef olabilir. Son yıllarda popüler hale gelen kalori açığı yöntemi, uzmanlar tarafından önerilen etkili bir zayıflama stratejisi olarak öne çıkıyor. Peki, kalori açığı nedir, nasıl oluşturulur ve bu yöntemle nasıl sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz?Kilo vermenin altın kuralı, kalori açığı sayesinde fazlalıklardan kurtulmak için yapılan beslenme şeklidir. Son zamanlarda zayıflamak isteyen pek çok kişi bu yöntem sayesinde kilo verdiğini ifade ediyor. Peki, kalori açığı nasıl hesaplanır?