PİRİNÇ
Yüksek glisemik oranı nedeniyle pirincin kaliteli uykuyu desteklediği bulunmuştur. Ayrıca geçmişte yapılan bir araştırma, 2 yaşın altındaki çocukların akşam yemeklerinde yüksek glisemik indeksli yiyecekler tükettikten sonra çok daha iyi uyuduklarını gösterdi.