4- YATAĞA ÇORAPLA GİRMEK
Yatağa çorapla girmek halk arasındaki inanışa göre pek de doğru bir hareket olarak görülmez. Size garip gelse de uykuya dalmakta sorun yaşıyorsanız bu iyi bir çözüm olabilir. Araştırmalar, ayaklarınız üşüdüğünde kan damarlarınızın daraldığını, bunun da daha az kan dolaşımına neden olduğunu ve beyninize uyanık kalması için sinyaller gönderdiğini gösteriyor. Güzel bir çift rahat çorap bu sorunu çözebilir ve beyninize uyku zamanının geldiği mesajını verebilir.