Bilmeden strese tavan yaptırıyoruz! Ağzınıza bile sürmeyin, hormonları mahvediyor
İstediğiniz kadar sağlıklı beslenmeye çalışırsanız çalışın, ruh halinizi iyileştirebilecek yiyecekler burnunuzun dibinde olsa bile farkında olmadan sizi kaygılı veya depresif hissettirebilecek yiyecekleri seçiyor olabilirsiniz. Peki hangi yiyeceklerden kaçınmalı, hangilerini tüketmelisiniz?
|
1
1 / 5Fotoğraf
1- Meyve suyu
Meyve suyu ilk başta sağlıklı bir içecek gibi görünebilir ancak meyve suyunda lif yoktur. Lifsiz bir meyve suyu size şeker patlaması yaşatabilir, bu da size yorgun ve bitkin hissettirir. Dahası aç ve öfkeli hissedebilirsiniz. Bunun yerine su içmeyi ve gerçek meyveler yemeyi deneyin.