Biri yanınızda panik atak geçirdiğinde yapacağınız 8 şey
Panik atak, bu durumu yaşayanlar için çok korkutucu ancak sevdiklerinin bu haline tanık olanlar için de hiç kolay değil. Panik atak geçirenlere ne yapılacağı konusunda çok sayıda şey söylense de en yakınları hâlâ ne yapacaklarını bilmiyorlar. Yani nasıl hareket edecekleri konusunda hiçbir fikirleri yok. Eğer arkadaşlarınızdan ya da ailenizden birinin panik atağı varsa ve "Panik atak anında ne yapabilirim?" diye düşünüyorsanız onu rahatlamak için yapılacakları bilmenizde fayda var...
|
1
1 / 8Fotoğraf
1-Sakin olun
Stres yapmaya başlarsanız panik atak süresini uzatacak ve hatta daha da kötüleştireceksiniz. Atak geçirdiği sırada sakince konuşmaya çalışın ve herhangi bir kargaşa yaratmaktan kaçının.