Çağın hastalığı anksiyete, belirtileri ve alternatif tedavi yöntemleri
Günümüzde anksiyetesi olmayan birine rastlamak, olan birine rastlamaktan çok daha nadir bir durum. Peki anksiyeteniz olduğunu nasıl anlarsınız? Anksiyete belirtilerini sizin için derledik ve anksiyete için alternatif tedavi yöntemlerini paylaştık...
|
1
1 / 9Fotoğraf
Anksiyete çeşitleri
Elbette anksiyete birçok farklı mental hastalığı içine alan kapsayıcı bir terim. Anksiyete çeşitleri arasında panik bozukluk, sosyal anksiyete bozukluğu, spesifik fobiler ve yaygın anksiyete bozukluğu yer alıyor.
Panik bozukluk: Birdenbire gelen panik ataklarda terleyebilir, göğüs ağrısı hissedebilir ve kalp atışlarınız bir anda çok güçlü veya düzensiz hale gelebilir. Bazen boğuluyormuş veya kalp krizi geçiriyormuş gibi hissetmeniz muhtemel.
Sosyal anksiyete bozukluğu: Aynı zamanda sosyal fobi de denen bu anksiyete türü, günlük sosyal durumlarda çok yoğun endişe ve bireysel farkındalıkla kendini gösteriyor. Herkesin sizi yargıladığını düşünebilir, utanıp sıkılabilir veya sizinle alay edildiğini düşünebilirsiniz.
Spesifik fobiler: Yükseklik veya uçma gibi spesifik bir obje veya duruma karşı hissedilen yoğun korku.
Yaygın anksiyete bozukluğu: Basit sebeplerden veya sebepsizce abartılı, gerçek dışı endişe veya gerilim.