Stresi gidermek için dokunuş nasıl yapılmalı?
İlk olarak sizi rahatsız eden ana düşünceyi tanımlamak büyük önem taşır. Her şeyin temeli bu anda başladığı için stres yaptığınız konudan kaçınmamalısınız. Ana duygu, düşünce, inanç veya fiziksel hissi kendiniz için tanımlamalısınız.