Beslenme alışkanlıklarınızı değiştirerek cilt sorunlarınızdan kurtulabilirsiniz. İşte daha iyi bir cilde sahip olmanızı sağlayacak cilt tipinize göre beslenme önerileri.
|
1
1 / 5Fotoğraf
Kuru ciltler için
Öncelikle bol su için. Salatalık, kereviz, karpuz, lahana, domates ve kabak gibi yüksek miktarda su içeren meyve ve sebzeler tüketin. Omega-3 içeren balık, avokado, hindistan cevizi yapı, keten tohumu ve fındık gibi besinler de cildinizin nemlenmesine yardımcı olacaktır.
Alkol, kafein ve şeker su kaybetmenize sebep olacaktır. Uzak durun.