VÜCUDA ÇOK SERT DAVRANMAK
Düzenli egzersiz sadece yağsız bir vücuda sahip olmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda stres düzeylerini azaltmanın da harika bir yoludur. Ancak çok fazlası ters etki yaparak kortizol seviyenizi yükseltebilir. Bu, vücudunuzun daha fazla yağ depolamasına ve daha fazla yiyecek istemesine neden olur.