SIFIR ŞEKERLİ ÜRÜNLERİ TERCİH ETMEK
Kısa vadede yapay tatlandırıcılar kalorilerin bir kısmını azaltmaya yardımcı olabilir, ancak uzun vadede bazı ciddi sağlık sorunlarına neden olabilirler. Sadece kilo vermenizi engellemekle kalmaz, aynı zamanda şeker ikameleri diyabet ve obezite ile bağlantılıdır. Üstelik iştahınızı etkileyebilir ve daha fazla tatlı yeme isteği uyandırabilirler.