Demir, magnezyum, lif kaynağı! Sağlıklı kan dolaşımına destek oluyor
Akdeniz ve Orta Doğu mutfağına özgü, yeşil yapraklı ve genellikle kırmızı saplı bir sebze olan pazı; A, C ve K vitaminlerinin yanı sıra demir, magnezyum ve lif gibi birçok vitamin ve minerali içeriyor. Yapraklarının salatalarda, çorbada veya sote edilmiş olarak tüketilebildiğini söyleyen Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük, ayrıca farklı yemeklerde, böreklerde veya garnitür olarak da kullanılabilen pazının kan sağlığına da iyi geldiğine dikkat çekiyor.
|
1
1 / 4Fotoğraf
Pazı, kan sağlığına olumlu etkileri olan bir sebzedir. İçerdiği bazı besinler sayesinde kan sağlığını destekler.