Yemek yerken insülin salgılayarak yağları depoluyorsunuz. Leptin ise tükettiğiniz besinleri enerjiye çeviriyor. Bu hormon en fazla 2-4 saatleri arasında salgılanır. Yani, akşam 8'den sonra düzenli bir şekilde yağ yakabilmek için bir şey tüketmemeye özen gösterin. Gece yarısı çıkan leptin hormonu kalça ve göbek yağlarını eritebilir.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Astımı tetikleyen nedenler çevremizde! Peki nasıl korunacağız?
- Hasat için pet şişe yeterli! Kilo kilo domates yetişiyor, 6 saat güneş şart
- Kuaförsüz de oluyor! Kendiliğinden saç açan etki, Kate Middleton'ın sırrı
- Kalan pilav asla ziyan olmayacak! Kimse anlamıyor, çorbası nefis oluyormuş
- Fırına atın, sineklerden komple arıtın! İçinde kimyasal yok, sıfır koku
- Her evde var, imha edilmesi gerek! Bu marka ve model çaydanlık çok tehlikeli
- Şişmiş yüzle uyananlar için formül! Şıp diye geçecek, kurtaran 'yastık' taktiği
- Panjurda kir, çamur kalmasın! Her türü için 5 damlası yetiyor, güneş eve dolacak
- Pencere pervazında bütçe dostu çözüm! Birkaç fırça darbesiyle yepyeni oluyor
- Cildiniz portakal kabuğu görünümündeyse dikkat! Selülit değil, lipödem olabilir