Sağlıklı BeslenmeDiyetsiz zayıflatan 3 tüyo! Canan Karatay tek tek anlattı: 'Yemek sonrası devreye giriyor'
6/7![Diyetsiz zayıflatan 3 tüyo Canan Karatay tek tek anlattı: Yemek sonrası devreye giriyor]( "Diyetsiz zayıflatan 3 tüyo Canan Karatay tek tek anlattı: Yemek sonrası devreye giriyor")
Düzenli fiziksel aktivite ve egzersiz, metabolizmanızı hızlandırabilir, enerji harcamasını artırabilir ve leptin hormonunun faydalı etkilerini destekleyecektir. Ayrıca yetersiz uyku, leptin hormonuna zarar verebilir.
7/7![Diyetsiz zayıflatan 3 tüyo Canan Karatay tek tek anlattı: Yemek sonrası devreye giriyor]( "Diyetsiz zayıflatan 3 tüyo Canan Karatay tek tek anlattı: Yemek sonrası devreye giriyor")
Kronik stres problemi, leptin direncine neden olabilir. O sebeple stres yönetimi tekniklerini uygulayarak hormonlarınızı etkileyen problemleri azaltmalısınız. Metabolizmanız için önemli olan su dengesini unutmadan, yeterince su tüketmelisiniz.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
